SÉANCE - 20 minutes de pilates pour maigrir 💪 | Decathlon Training +

Dans cette séance dynamique Pilates, travaillez votre souplesse tout en vous renforçant. À vos tapis, c'est parti ! ☀️

Retrouvez votre séance Pilates pour maigrir. Laissez la fluidité s'installer dans votre corps au fur et à mesure des exercices. Ciblez des zones spécifiques de votre corps pour vous renforcer, tout en souplesse. Sans équipements et sans poids, vous avez juste besoin d'un tapis et de votre bonne humeur !

Après un échauffement musculaire, laissez-vous guider pour vingt minutes de Pilates en mouvement. À vous de jouer !

00:00 - Introduction
00:55 - Séance
21:35 - Conclusion

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