11 hamulców witaminy D - przez to witamina D3 może nie działać | Dr Bartek Kulczyński

Osoby zainteresowane tym, jak poprawić zdrowie, wiedzą, że suplementacja witaminy D jest potrzebna. Stąd dzisiejszym tematem jest właśnie witamina D. Ile jej brać, aby zażegnać niedobór witaminy D, o tym już mówiłem. Dziś powiem o hamulcach dla wit D3 - co sprawia, że suplementacja wit D w większych dawkach może być nie tylko bezskuteczna, ale i czasami szkodliwa. Na przykład magnez jest ważny dla aktywacji witaminy D w organizmie. Stąd niedobór magnezu jest „hamulcem” dla D3. Podobnie niedobór cynku. Cynk też jest potrzebny do przekształcania D3 do aktywnej formy. Hamująco na D3 działa także otyłość i nadwaga, dlatego odchudzanie jest tak ważne. Kolejną rzeczą są choroby nerek i choroby wątroby. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Co hamuje działanie witaminy D i dlaczego to ważne
1:02 | Hamulec nr 1
3:25 | Hamulec nr 2
4:02 | Hamulec nr 3
6:36 | Hamulec nr 4
7:51 | Hamulec nr 5
10:10 | Hamulec nr 6
11:45 | Hamulec nr 7
14:10 | Hamulec nr 8
15:31 | Hamulec nr 9
16:31 | Hamulec nr 10
17:17 | Hamulec nr 11
17:57 | Protokół Coimbry
18:55 | Ważne wnioski

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.