PILATES - Adultos Mayores - Ejercicios Para Mantener las PIERNAS FUERTES
Автор: NURIA FELICES
Загружено: 2023-12-07
Просмотров: 2714
¿Notas que tus piernas pierden fuerza?
¿Cada vez te cuesta más subir y bajar escaleras y hacer caminatas largas?
Hoy te traigo una rutina de ejercicios de pilates para realizar en casa. En esta rutina nos enfocaremos en el trabajo de FUERZA para las PIERNAS. La clase de hoy está dirigida principalmente a ADULTOS MAYORES.
Realiza esta serie con frecuencia para mantener la fuerza de tus piernas. Notarás los resultados y te encontrarás mucho mejor. Con unas piernas fuertes tendrás mejor equilibrio y los movimientos en tu vida diaria serán más fáciles de realizar.
Si tienes alguna duda o algún comentario sobre la clase o simplemente quieres enviarme un saludo, hazlo. Siempre leo tus comentarios.
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