PILATES - Adultos Mayores - Ejercicios que MEJORAN el EQUILIBRIO.
Автор: NURIA FELICES
Загружено: 2024-01-02
Просмотров: 2881
Hola, soy Nuria y hoy te traigo una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar y mantener tu EQUILIBRIO.
Puedes realizar esta serie apoyándote en una pared, en una mesa o silla o sobre una superficie estable. A medida que realices esta serie, avanza y ve soltándote en alguna de las repeticiones. Con esta rutina de PILATES para el equilibrio mejorarás día a día.
Después de realizar los ejercicios cuéntame qué tal te sientes.
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