20 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕПОБЕДИМОЙ. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

Занимайся по готовому плану тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424

Привет, ФИТНЕС-КОМАНДА! Давайте постараемся получше, чтобы стать еще красивее, сильнее и здоровее!

Как эффективнее худеть 👉https://t.me/fittbydiana/203

•••••••
⭑ Приглашаю принять участие в моем авторском фитнес-курсе «Тело Богини»! Это готовая программа видео-тренировок на 1 месяц, направленных на жиросжигание и построение упругого подтянутого тела, а также готовый план питания и вкусные рецепты на каждый день месяца.
Для участия переходи 👇
https://fitbydiana.ru и стань частью фитнес-команды!

Познакомиься с программой можно здесь 👇
   • ВИДЕО-ОБЗОР ФИТНЕС-ПРОЕКТА «ТЕЛО БОГИНИ»  
•••••••

Красивое и здоровое тело - это НАШЕ ТВОРЕНИЕ! Давайте начнем ТВОРИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! 💫 Даже если у нас семья, ребенок и миллион дел!

Начни тренировку с разминки (для подготовки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, мышц, связок и суставов) 👉
   • РАЗМИНКА, ЗАРЯДКА  

..и закончи заминкой (для снятия напряжения, восстановления дыхания, пульса): ходьба на месте, дыхание.

⭑ Эта короткая интенсивная тренировка на все тело без дополнительного инвентаря. Направлена на активное жиросжигание, стимулирует рост мышечной массы, помогает подтянуть все тело и сделать его крепким и рельефым.

⭑ Тренировка содержит упражнения, направленные на построение стройных красивых ног, крепких ягодиц, проработку глубокого слоя мышц брюшного пресса, создание крепкого кора, чтобы подтянуть живот и предотвратить его «выпячивание», сделать тело здоровым и сильным.

🔔Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе!

♛ Уровень подготовки: начальный, средний.
♛ Время: 20 мин. (40 сек. - работа, 20 сек. отдых).
♛ Доп. инвентарь: нет.

❗️Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись.

⭑ Если ты готова выложиться на все 100 % в течение 20 минут, то сможешь сжечь на 50% калорий больше, чем с помощью классического тренинга.

👇Приглашаю пройти мою авторскую фитнес-программу «Тело Богини»
https://fitbydiana.ru

Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела.

👇Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц
https://fitbydiana.ru/menu

👇Как похудеть дома? Пошаговый план действий https://fitbydiana.ru/guide

❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям!

Tg-канал: https://t.me/fittbydiana
Сайт: https://fitbydiana.ru/taplink

🚀 Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни:

ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ!

Успехов!