逆转胰岛素抵抗需要多长时间

简介：
今天的内容会对代谢综合症、肥胖以及二型糖尿病的朋友有帮助。我们谈一下这三个问题的共同特征，也就是胰岛素抵抗。我们深入了解一下，改善甚至是逆转胰岛素抵抗需要多长时间。但是我要强调，并不是每个人都有机会实现严格意义上的逆转。尤其是你离开正常的区间越远，你想要回来就越困难。因此，越早发现问题，越早进行处理，为此付出的代价就会越小。

封面图片来自https://www.flaticon.com

时间轴：
0:00 介绍
0:32 胰岛素抵抗的机制
3:40 如何改善胰岛素抵抗
6:00 如何监测胰岛素抵抗是否改善

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