치매 예방 이 음식이면 됩니다.
Автор: 딸래미 건강수다
Загружено: 2025-10-26
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치매 예방에 좋은 오메가 3 풍부한 음식 3가지와
집에서도 쉽게 할 수 요리법까지 정보 공유
당뇨있어도 걱정마세요!
00:00 인트로
00:28 뇌 건강에 오메가 3 중요한 이유
01:08 치매 예방에 좋은 오메가 3 음식 3가지
01:23 고등어 호두 덮밥
02:22 *당뇨환자용 비법
02:47 연어 아보카도 샐러드
04:00 *당뇨환자용 비법
04:34 삼치 아몬드 커리
05:42 * 당뇨환자용 비법
06:48 아침 간편하게 챙기는 오메가 3 음식
07:47 오메가 3 섭취시 당뇨 환자가 반드시 지켜야 할 3가지 식사 원칙
08:13 오메가 3 섭취시 당뇨 환자가 반드시 주의할 점
08:35 오메가 3 듬뿍 일주일 식단
09:10 오늘의 영상 중요 4가지 포인트
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