Ваш первый урок плавания на спине (проводит олимпийский тренер)

Проблемы с техникой плавания на спине?

В этом новом видео я разберу технику плавания на простые шаги, которые обеспечат прогресс. Мы рассмотрим основы плавания на спине, уделяя особое внимание положению тела, ритмичности движений и эффективным упражнениям. Узнайте, как преодолеть распространённые трудности и усовершенствовать технику для более плавного и уверенного плавания.

Готовы превратить свой плавание на спине из неуклюжего в потрясающее?

Подробнее о Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source...

-

00:00 — Новичок в плавании на спине?
01:55 — Зачем начинать с основ?
03:40 — Каковы основные принципы плавания на спине?
05:30 — Как сохранять осанку?
07:15 — Распространённые ошибки при плавании на спине?
09:00 — Лучшее упражнение для выравнивания?
10:40 — Какова роль ритма?
12:20 — Как отточить вход руки в воду?
14:00 — Ключевые механики для рук?
15:45 — Продвинутые советы по технике?
17:30 — Типичные ошибки при плавании на спине?
19:15 — Как интегрировать техники?
21:00 — Советы для плавных переходов?
23:00 — Заключительные мысли по поводу освоения техники?
25:50 — Как повторить пройденный материал и эффективно тренироваться?

—

Привет, я Иту! Добро пожаловать на репетицию плавания, где я поделюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревнований по плаванию. Если вы здесь, чтобы отточить технику, улучшить результаты или просто побаловать себя любовью к плаванию, вы нашли то, что вам нужно. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения наилучших результатов, о последних новинках в области плавательной экипировки и расскажу о своих лучших вариантах для тренировочных сборов и занятий на открытой воде.

Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом подготовки олимпийских медалистов и национальных чемпионов. Я приглашу вас на углубленную беседу, которая позволит вам всесторонне разобраться в том, как добиться успеха в воде и на суше!

Давайте вместе зажжем волны на вашем пути к плаванию!

Подробнее о Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source...

-

#плаваниенаспине #спина #советыпоплаванию