Эти ДВА положения мгновенно исправят вашу технику плавания брассом.

Что если для исправления техники плавания брассом не потребуется десять подсказок, десятки упражнений или бесконечные размышления, а всего лишь две ключевые позиции?

Присоединяйтесь к сообществу Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

В этом видео я подробно разбираю две позиции, которые незаметно определяют, будет ли ваш брасс работать или полностью развалится. Вы узнаете, почему слишком ранний подъем головы и слишком сильное отведение ноги назад разрушают синхронизацию, как первая позиция сохраняет скорость и выравнивание, как вторая позиция защищает ритм и синхронизацию движений ног, и почему большинство проблем с плаванием брассом связаны не с силой, а с тем, когда и где применяется сила. Это относится как к юным пловцам, так и к элитным и опытным спортсменам, потому что основы не меняются с уровнем подготовки.

Вы строите свой брасс, опираясь на две позиции, которые действительно создают поступательное движение, или вы боретесь с водой на каждом этапе?

-

00:00 – Почему брасс кажется таким запутанным?

01:40 – Почему брасс так легко дает сбои?

02:49 – Какие две самые распространенные ошибки?

04:20 – Что такое Позиция 1?

05:16 – Почему ранний подъем снижает скорость?

07:32 – Как подъем головы меняет направление силы?

09:26 – Как превратить подъемную силу в движение вперед?

11:04 – Что такое Позиция 2?

12:39 – Почему слишком сильное отталкивание назад замедляет движение?

14:36 ​​– Почему внезапно улучшается чувство времени?

15:30 – Почему пловцы останавливаются?

17:13 – Как гребок подготавливает удар ногами?

18:49 – Какие упражнения лучше всего помогают освоить эти позиции?

-

Привет, меня зовут Ээту! Добро пожаловать на Swim Rhearsal, где я делюсь лучшим из того, что узнал за десятилетия соревновательного плавания. Если вы здесь, чтобы отточить свою технику, улучшить свои результаты или просто насладиться любовью к плаванию, вы попали по адресу. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения максимальной производительности, о новейшем плавательном снаряжении и поделюсь своими лучшими рекомендациями для тренировочных сборов и мест для плавания на открытой воде.

Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом работы с олимпийскими медалистами и чемпионами страны. Я проведу с вами углубленное обсуждение, предоставив всесторонний обзор того, как преуспеть как в воде, так и вне её!

Давайте вместе добьемся успеха в вашем плавании!

Более подробная информация о репетициях плавания:
🌐 https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

-

#брасс #техникаплавания #советыпоплаванию