Большинство пловцов-ветеранов неправильно выполняют брасс — вот как это исправить.

Почему так много пловцов-ветеранов усердно тренируются, поддерживают стабильность, но всё равно показывают худшие результаты в плавании брассом?

Присоединяйтесь к сообществу Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

В этом видео я разбираю, почему большинство взрослых пловцов неправильно подходят к плаванию брассом, и как полная смена акцента в тренировках, механике плавания и силовой работе привела к улучшению результата на 9 секунд на дистанции 100 метров брассом у пловца в возрасте около 40 лет. Вы увидите, как переработка техники, специфичность плавания, более эффективные тренировки в зале и согласование убеждений с правильным тренерским подходом могут открыть возможности для улучшения результатов, которые большинство пловцов-ветеранов считают уже недостижимыми. Если вы застряли на одних и тех же тренировках, плавая бесконечное количество километров вольным стилем или чувствуя, что ваши лучшие дни позади, эта история изменит ваше представление о тренировках по брассу.

Действительно ли ваш брасс ограничен возрастом или тем, как вы его тренируете?

Скачайте эту бесплатную электронную книгу:
➡️https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

-

00:00 – Могут ли пловцы-ветераны восстановить скорость брасса?

01:47 – Каков был соревновательный опыт Мартина?

02:31 – Почему прежняя скорость не переносится автоматически
02:57 – Как тренировки, специфичные для конкретного стиля плавания, изменили все?

03:39 – Почему важна философия тренера и спортсмена?

04:51 – Почему сокращение дистанции вольным стилем помогло?

05:41 – Что означает истинная специфичность тренировки?

06:34 – Как целенаправленный объем тренировок по брассу повлиял на результаты?

08:16 – Как выглядят тренировки только по брассу?

09:08 – Почему сила становится важнее с возрастом?

10:30 – Как управлять нагрузкой и восстановлением после 40?

12:22 – Почему очные тренировки быстрее решают проблемы?

14:48 – Как была восстановлена ​​техника гребка брассом?

18:27 – Как Мартин улучшил свой результат на 100 метров на девять секунд?

21:38 – Почему долгосрочная траектория важнее, чем результаты одной гонки?

25:16 – Какие уроки применимы к каждому пловцу-ветерану?

-

Привет, меня зовут Ээту! Добро пожаловать на Swim Rhearsal, где я делюсь лучшим из того, что узнал за десятилетия соревновательного плавания. Если вы хотите отточить свою технику, улучшить результаты или просто насладиться плаванием, вы попали по адресу. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения максимальной производительности, о новейшем плавательном снаряжении и поделюсь своими лучшими рекомендациями для тренировочных сборов и мест для плавания на открытой воде.

Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом работы с олимпийскими медалистами и чемпионами страны. Я проведу с вами углубленное обсуждение, предоставив всесторонний обзор того, как преуспеть как в воде, так и вне её!

Давайте вместе добьемся успеха в вашем плавании!

Более подробная информация о репетициях плавания:
🌐 https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

-

#советыпоплаванию #соревновательноеплавание #тренировкипоплаванию