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💪5 PASOS para PREVENIR EL DOLOR SACRO-LUMBAR
Автор: Movimiento Eficiente
Загружено: 2020-04-28
Просмотров: 716
Описание:
Hola a tod@s,
Si acostumbras a sentir molestia siempre en el mismo lado, puede ser debido a un desequilibrio muscular en una o varias cadenas.
En este video os muestro cinco pasos muy sencillos para PREVENIR el dolor SACRO-LUMBAR en una fase inicial.
Paso 1- inhibición isquémica
Paso 2- estiramiento suave
Paso 3- Movilización
Paso 4- Reprogramación neuromuscular
Paso 5- Vuelve a hacer el paso 3,2,1
Deseo os guste y os aporte.
Un abrazo
Marc - Movimiento Eficiente
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