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バランス強化！ストレッチポールスクワット！
Автор: fisグループ大阪
Загружено: 21 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 375 просмотров
Описание:
☑重心位置の調整
☑股関節、膝関節、足関節のコントロール
☑体幹強化
☑バランス機能向上
体を丁寧にコントロールする必要があります！
バランスが崩れやすいので、まずは何かにつかまって立つところからチャレンジしてみてください🙆♂️
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