月經週期混亂、減重不當 小心更年期提早報到 ! 3大招延緩卵巢功能衰退 (下) | Dr. Lin 林侑融 美國自然醫學醫師 EP. 34

你知道嗎？不當的減重和錯誤的保養，可能導致 #更年期提早，想生育的女性，甚至因此決定提早凍卵。但是，更年期其實是可以延緩 的! #卵巢功能衰退，是可以逆轉的 !

在這一集中
我會和大家分享 :
1️⃣該吃什麼來 #保養卵巢?
2️⃣什麼樣的減重方式和體能活動
會對女性荷爾蒙造成負面影響?
3️⃣如何精準了解荷爾蒙的現狀？

月經週期是女性寶貴生命力的象徵! 如何擁健康的 #月經週期，是女性朋友們一輩子必學的功課 ! 大家可以把這3招好好的學起來，作為日常的保養

一起優化妳的荷爾蒙 ! 啟動與生俱來的自癒力 !

👉 上集在這裡 :    • 經血量大、貧血 、水腫 、憂鬱 、失眠 ! 小心卵巢早衰  更年期提早報到...  

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精采重點 :
0:00 更年期是可以延緩的
0:20 前情提要
0:39 第1招 卵巢友善食物
2:02 第2招 避免過度節食與過度耗能的活動
4:38 第3招 藉由精準檢驗了解荷爾蒙的現狀
7:05 讓自己擁有健康的月經週期

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■ 關於我
Dr Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學 以實證醫學(Evidence Based Natural Medicine)著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務

Dr Lin 致力於推廣預防醫學，與身心靈療癒的概念，在其10多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充，與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，認為慢性病有相當高的比例不需吃西藥

Dr Lin 擅長於透過系統性的全人醫療概念，治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學，與中西醫整合的專業，幫助患者扭轉健康危機
幫助每個人恢復身心靈健康與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業

■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理

■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法

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