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📌일자복근 더 선명해지게 유산소까지⭐️
Автор: 원더 & 유니
Загружено: 22 нояб. 2024 г.
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Описание:
음악에 맞춰서 일자복근과 유산소 운동까지
복근을 더 선명하게 만들어보아요!
초보자분들도 쉽게 따라 하고 만들수 있어요🩷
✅ 각 동작 45 초 진행 - 15초 휴식
✅ 몸통 비틀며 복부 꽉 조여주기
✅ 천천히하면 효과가 두배
쉽지만 일자복근만들기와 유산소는 덤으로
홈트 같이 하고싶은 친구 태그해서 같이 복근 만들기🫶🏾
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