Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

🆘 Глубокий выпад да ещё и со скруткой!
Как сохранить равновесие?!
▫️Если это ваша проблема, то скорее всего, вы не берете во внимание активизацию мышц.
🔻Попробуйте эти советы!
~Держите стопы на расстоянии друг от друга, как будто они на железнодорожных путях ширина которых соответствует ширине ваших бёлер. Не ставь стопу за стопой!
~ Включи в работу внутренние мышцы беда! Пусть они постоянно стремятся на встречу друг к другу.
~Пяткой активно толкайся назад.
~При помощи ладоней раскрывай грудь и тяни её вперёд.

▫️Запусти свои энергетические лучи из центра тела в разные стороны!
▫️Это создаст мышечную поддержку и стабильность в асане!

🔻Делитесь в комментариях насколько полезным было видео для вас. 🤗

————
📌 YouTube канал AYATI YOGA
   / @ayatiyoga1088  

📌 INSTAGRAM:
https://instagram.com/i.yogastyle?r=n...

📌 ВК Video:
https://vk.com/video/@ayatiyoga

📍RuTube
rutube.ru/channel/31288939
--------------------------
Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
2200 7004 1336 3325 - тинЬ.
-------------------------------
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя.

__
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.


#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти