SERIES DE FUERZA y POTENCIA en CICLISMO

CICLISMO: SERIES DE FUERZA. Todo lo que necesitas saber lo puedes encontrar aquí. A modo de Biblia, aunque parezca un poco tostón, he incluido toda la información que creía conveniente sobre las principales series de fuerza encima de la bicicleta.
Siguiendo las pautas indicadas notareis una evolución importante en fuerza y POTENCIA. Podréis trabajar la fuerza explosiva, la fuerza resistencia y la fuerza velocidad. Estas series es mejor trabajarlas en el periodo de calidad tras haber entrenado una buena base aeróbica.
Espero que os guste el vídeo y os ayude en vuestros entrenamientos. Os agradecería que le dierais LIKE y lo COMPARTIERAIS.

IMPORTANTE:
--Hacer todos los años una PRUEBA DE ESFUERZO para saber que el corazón está correctamente es ESENCIAL
--Estos consejos van dirigidos para todos aquellos que no presenten cualquier anomalía, discapacidad, enfermedad (cardiovascular o de cualquier otro tipo) o eventualidad que haga del deporte intenso un riesgo para su salud. Bajo esas circunstancias CONSULTA A TU MÉDICO y nunca te excedas.

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Soy Cabri, me encanta el deporte, los retos y la naturaleza en todas sus variantes. Y me fascina poder contaros cosas interesantes. Si te gustan los youtubers como el impresionante Valentí Sanjuan y sus aventuras, deportistas de resistencia como Josef Ajram, Ibon Zugasti, Imparables,... ¡Este es tu sitio! Te contaré historias y aventuras apasionantes. Y oye, si consigo entretenerte un poquito ¡habrá merecido la pena!
¡Lucha hasta reventar! WaDoCA