APROVECHAR LAS NAVIDADES PARA PROGRESAR / 3 SEMANAS PARA ACABAR EL RETO

🌊 8:00 de la mañana. Agua fría. Mar abierto. Mente despierta.
Empieza el vídeo con uno de esos momentos que te sacan de la zona de confort…
🔥 Solo nos quedan 3 días para completar el reto: un baño en agua fría cada semana. Y sí, cuando crees que ya lo has hecho todo… todavía queda un último empujón.

🚶‍♂️ Después del chapuzón, damos un paseíto reflexivo.
Empiezan las Navidades, cambia el ritmo, hay más tiempo para uno mismo…
🎄 Y aquí viene la pregunta clave:
👉 ¿Vas a desconectar del todo o vas a aprovechar este margen para enfocarte de verdad?

💪 Hablamos de por qué AHORA es el momento perfecto para empezar en el gimnasio:
• Crear hábitos antes de 2026
• Llegar con ventaja mientras otros lo dejan para “enero”
• Construir disciplina cuando nadie te obliga

🏋️‍♂️ Al día siguiente, te llevo conmigo a un entrenamiento de piernas:
• Sensaciones reales post entreno
• Qué se siente cuando haces las cosas bien
• Cuándo es momento de subir pesos
• 📈 Cómo medir la progresión en cada ejercicio sin complicarte

👀 Si estás en ese punto en el que sabes que puedes dar más…
si quieres cerrar el año fuerte y empezar el siguiente con ventaja…
este vídeo es para ti.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Eres de los que espera a enero o de los que empieza antes?
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