💯если страдает спина, то страдает и позвоночник, который является главным столпом нашего организма. Выполняя в домашних условиях несложный комплекс упражнений, можно укрепить мышцы спины, тем самым помочь своему телу бороться с подстерегающими его проблемами.
✅Инструктор Центра спорта Коршунова Евгения Николаевна покажет вам комплекс упражнений для коррекции мышц спины.
Смотрите ❗Повторяйте❗ Укрепляйте здоровье❗
⚡Будьте в Центре спорта
#центрспорта
Центр спорта в соцсетях:
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/c_fiz
INSTAGRAM: / centrsporta_krgv
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4403 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "l1FasWPU4sE"
["related_video_title"]=>
string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "Михаил Маханов"
}
[1]=>
object(stdClass)#4376 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wwrBU3WU7ms"
["related_video_title"]=>
string(34) "Гимнастика для шеи"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(81) "Центр спорта Красногвардейского района СП-б"
}
[2]=>
object(stdClass)#4401 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eQEU7ooDSys"
["related_video_title"]=>
string(51) "Евстафьев 16.06.2025 - Всё готово"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(12) "Ранний"
}
[3]=>
object(stdClass)#4408 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xFaAiz-bfL4"
["related_video_title"]=>
string(36) "Мышцы спины / Back muscles"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(25) "Эдгар Кафаров"
}
[4]=>
object(stdClass)#4387 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t0KsxD8B-b4"
["related_video_title"]=>
string(91) "Тренировка для таза и облегчения ощущений в спине"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ирина Медведева"
}
[5]=>
object(stdClass)#4405 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MS4i9gBfQ7g"
["related_video_title"]=>
string(128) "С-400 и "Панцирь": Как Россия вооружила Иран против Запада? | Скотт Риттер"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(31) "Невидимая Правда"
}
[6]=>
object(stdClass)#4400 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hm-vYGXx3Aw"
["related_video_title"]=>
string(179) "Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Антон Алексеев"
}
[7]=>
object(stdClass)#4410 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nq9KaEB-twM"
["related_video_title"]=>
string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "Антон Алексеев"
}
[8]=>
object(stdClass)#4386 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "loL3NoB_sqE"
["related_video_title"]=>
string(104) "Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ivan Krasavin"
}
[9]=>
object(stdClass)#4404 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RnHC1XiNWS8"
["related_video_title"]=>
string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
}
