Як проживати емоції? Інструкція. Емоційна саморегуляція, як зрозуміти власні емоції. Психологія
Автор: It's ok
Загружено: 2024-11-26
Просмотров: 651
Привіт! В цьому випуску ми з вами поговоримо про покрокову інструкцію проживання емоцій.
Важлива інформація з відео:
Загальний алгоритм проживання емоції: помітити й назвати - приділити увагу - інтегрувати цю емоцію та жити далі.
Кожну емоцію ми можемо проживати на трьох рівнях: фізичному/тілесному, когнітивному(мисленнєвому) та поведінковому.
Щоб прожити емоцію, нам варто приділити увагу своєму переживанню на усіх цих трьох рівнях.
Підтримати канал:
🥰 Купити книжку: https://vogonbooks.com.ua/product/sek...
😘 Придбати збірник вправ для Прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robo...
😎 Курс "Як зрозуміти, чого хочеш?" - https://www.itsok.com.ua/product/chog...
😘 Підтримати грошима на карту Monobank: 4441 1110 6826 9913
😇 Або за посиланням: https://send.monobank.ua/AM1DCzEZ4y
Підписатись:
🥰 Instagram Володимира: / yushmanov.sex
😘 Instagram Анастасії: / a_kalanhoe
😇 TikTok Володимира: / yushmanov.sex
😈 Група Telegram: https://t.me/sexy_space
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
