#4 Емоції від А до Я. Вчимося відчувати геть усе з вдячністю ("Запитаю в психолога")
Автор: ЛКП Львівське Радіо
Загружено: 2021-05-05
Просмотров: 9473
Як часто ми прагнемо одних емоцій, та уникаємо інших? Якою приємною є радість, як відштовхує страх чи сум. Втім керівниця центру сімейної психотерапії О.Гальчинського Марія Тракало в новому епізоді дуже цікаво окреслює, що кожна емоція потрібна нам, від них не можна відмовлятися. Розбираємо емоції, робимо висновки, уникаємо табу і заборон.
00:45 які існують базові емоції? (на прикладі м/ф "Думками навиворіт")
02:30 чи є погані і добрі емоції?
04:58 що таке емоційні пастки? Ситуації, в яких автоматична реакція спрацьовує - що з цим робити? Як це усвідомити в той час, коли всі навколо стверджують, що ми можемо обирати як реагувати?
11:11 як вберегти себе від емоційного вигорання?
17:18 як отримати бажані емоції від іншої людини?
21:07 як контролювати панічні атаки?
27:31 чи треба дивитися в очі своєму страху і долати фобії?
38:18 як дати раду емоціям в бізнесі?
46:32 як зробити так, щоб небажана емоція "не вмикалася"?
48:16 кажуть, "не бери близько до серця". Як справитися з емоціями, коли їх забагато?
54:48 як розкрити свої емоції та взагалі відчувати світ? Таке відчуття, що я зовсім не переживаю емоцій.
57:23 як правильно дати вихід агресії, щоб нікому не зашкодити?
01:00:16 як переживати сум або агресію, якщо вони ніколи в житті не проявляються?
01:01:11 закриті емоції - це захисний механізм: від чого і для чого?
01:03:09 як знайти гармонію в собі?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
