Дізнайся правду про тривогу: професор Стівен Гейз. Як здолати напади паніки | Простими словами

00:00:00 Маленьке прохання від нас
00:00:35 Хто ми, що ми.
00:01:10 ІНТРО
00:06:33 Дякуємо партнерам
00:06:57 Вітаємо Стівена Гейза у нашій онлайн-студії
00:09:50 Що наш гість знає про Україну зараз
00:13:17 Цікава історія від Стівена, яку можна послухати на нашому патреоні, тож доєднуйтесь!
00:14:10 Про панічну атаку Стівена
00:22:57 Як бути у випадках, коли єдиним способом впоратися з реальністю є уникнути її або втекти від неї?
00:27:26 Креативність у свободі
00:38:37 Дуже важко навчитись бути відкритим, коли тобі спричинили біль.
00:43:18 Любов і втрата – це одне і те саме
00:45:03 Відповіді від патронів
00:50:09 Фіналізуємо
00:53:56 Висновки та рекомендації

Книга «Важливі навички в періоди стресу: iлюстроване керівництво»: https://iris.who.int/handle/10665/339150

Стівен Гейз – один із найвпливовіших дослідників психології, засновник терапії прийняття та відповідальності, професор департаменту психології Університету Невади, автор 47 книжок і понад 675 наукових статей.

У розмові з Марком Лівіним і Софією Терлез гість поділився власним досвідом боротьби з панічним розладом.

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/4boADRv
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/3UvrMHy
• Спонсорувати на YouTube: https://bit.ly/3uiqANd

Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj

Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.