"Тривога" і тривожний розлад. Що це таке і як з ним жити?

Причини тривожного розладу, його основні симптоми та вплив на повсякденне життя. Тут ми поговоримо про стратегії керування тривожністю та поділимося корисними порадами.
Розповідає психіатр вищої категорії Євген Скрипник.

СКРИПНИК ЄВГЕН
  / dr_skripnik_evgen_  

Online-клініка ментального здоровʼя Євгена Скрипника
  / dr.skripnik_clinic  
ДЛЯ ЗСУ КОНСУЛЬТАЦІЇ БЕЗКОШТОВНІ

00:00 інтро
02:28 що таке тривога
03:14 що таке невроз
04:02 що таке тривожний розлад
05:19 генералізований тривожний розлад і тривога в чому різниця
08:55 зовнішні та внутрішні симптоми людини з тривожним розладом
13:58 жінки чи чоловіки, хто має тривожний розлад частіше?
16:04 чи передається тривожність по спадковості
17:04 тривожний розлад і психосоматика
20:40 про панічну атаку і тривожність
22:50 про збільшення кількості пацієнтів з початком повномасштабного вторгнення
25:37 як допомогти самому собі при тривозі
27:40 техніка «Заземлення»
31:35 техніка «Метелик»
32:48 вправа «Час тривоги»
37:00 вправа «мʼязова міорелаксація по Джейкобсону»
40:10 сон і тривога
42:02 про шкоду ліків з недоказовою ефективністю
43:06 як лікувати тривожний розлад
44:35 тривожний розлад у дітей
45:42 міфи про тривогу
46:55 тривогу вилікувати неможливо?

✅ Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові випуски про здоров'я та медицину!
✅ Ставте лайк 👍, якщо тема актуальна для вас або ваших близьких!
✅ Діліться цим відео з друзями, яким може бути цікаво дізнатися більше про нові можливості медицини!
Проект ГО "МЕДИЧНІ ІНІЦІАТИВИ"
📍 Підпишіться та особливо лайк:
🔶 Олена Комар:   / okomar1  
🔶 Олена Комар:   / dr.olena_komar  
🔶 Ніка Головенко:   / nika_golovenko_psy  
🔶 Наш Instagram:   / zdorovialive  
🔶 TikTok:   / zdorovialive  

Слухайте #здоров'яlive як подкаст👇
🎧 Spotify: https://cutt.ly/jrxik3Jz
🎧 Apple Podcasts: https://cutt.ly/KrxcMjJD

#оленакомар #нікаголовенко #zdorovialive #медичнийподкаст