PILATES CON BLOQUE DE YOGA | CLASE COMPLETA 35 MIN

Clase completa de Pilates con bloque de Yoga o ladrillo de Yoga (opcional) para fortalecer cuerpo completo centrándonos en la activación y tonificación del CORE.
#core #pilates #yogalates #abdomen

Un CORE fuerte es esencial para prevenir lesiones, especialmente en la espalda y el área lumbar, y para mantener una buena postura. Además, tener un core bien desarrollado mejora el rendimiento deportivo y las actividades físicas en general.
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa!

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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización.
Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones.
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