16MIN EXERCICES TOUT LE CORPS DÉBUTANT-étirements d'échauffement et de récupération inclus

C'est un programme d’exercices debout pour tout le corps. Cela commence par des étirements d’échauffement, suivis d’exercices pour tout le corps et d’étirements de récupération. Ce programme est recommandé aux débutants et à ceux qui souhaitent faire des exercices légers en position debout.

Voici une liste de programmes d'exercices debout;
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Je recommande également ces programmes de danse aérobique;
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It is a standing exercise program for full body. It starts with warm-up stretches, followed by full-body exercises and cool-down stretches. This program is recommended for beginners and those who want to do light exercises while standing.

Here is a list of standing exercise programs;
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I also recommend these aerobic dance programs;
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Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏