【寝る前10分】何もしたくない日に｜寝たままで疲れをとる夜ヨガ BY613
Автор: 美筋ヨガチャンネル
Загружено: 2026-01-20
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【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#ヨガ #寝る前 #寝たまま
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![[15 мин] Расслабляющая вечерняя йога для успокоения тела и ума #760](https://imager.clipsaver.ru/QQZYAKyrB8g/max.jpg)
