POR QUE VOCÊ SE SENTE CANSADO MESMO SEM FAZER NADA?
Автор: Lisa Guerra
Загружено: 2025-06-03
Просмотров: 15536
ESTOU SEMPRE CANSADA! E VOCÊ? Nesse vídeo bora verificar o que a ciência tem para nos dizer sobre esse estado de eterno cansaço em que vivemos!
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🎬 CAPÍTULOS
00:00 - INICIO
1:00 - CANSAÇO NÃO É SÓ FÍSICO
1:55 - ANSIEDADE
2:35 - FADIG DECISÓRIA
4:00 - ROTINA E RUÍDO
5:06 - CAFÉ E ADENOSINA
6:18 - MOMENTO ALURA
7:37 - CULPA
9:00 - DISTORÇÃO COGNITIVA
9:20 - MENTE NA RAVE
10:00 - FERRAMENTAS
📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES:
BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013.
Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed.
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✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra
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