年後減肥大作戰！靠「輕斷食」半年瘦8公斤？！【媽媽好神】潘若迪 劉怡里 李婉萍

最新【媽媽好神之俗女家務事】節目收看►►   • 【媽媽好神之俗女家務事】完整版｜季芹、佩甄主持  
來賓：佩姬
專家：李婉萍、劉怡里、Terry、潘若迪、陳怡錞、邱正宏、洪素卿、蕭敦仁

00:00 晚餐改喝牛奶的輕斷食！6個月瘦8公斤？！
00:33 1分鐘瘦小腹！
03:40 瘦太快容易反彈！復胖快、胖得都是脂肪？！
05:52 往前曲膝抬腿！能快速消耗熱量 ？！
06:33 大吃大喝事後補救！能用「輕斷食飲食法」？！
07:16 吃肉減肥法造成肝腎負擔！甚至引發心血管疾病風險？！
08:17 光吃蔬菜減重？容易造成健康傷害？！
10:46 健康瘦下7公斤？靠這招來減肥？！
13:09 營養師完整解析「生酮飲食」？！
15:29 懶人瘦身法！踮著腳尖走路？！
17:00 得舒飲食該怎麼吃？營養師傳授小撇步？！
20:22 這樣吃讓下半身瘦不停？！
23:51 利用瑣碎時間動一動！少量多次效果更好？！
25:15 這樣吃地中海飲食最健康？！
27:46 雙人開合運動！瘦身還可以增添感情？！
29:22 各式健康飲食大比拚！怎麼吃才最好？！
31:23 下半身瘦身操！
34:09 想要降體脂肪？這樣吃準沒錯？！

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