속도 높이기를 위한 지면접촉시간 단축, 어떻게 하면 될까?
Автор: 정석근헬스라이프TV
Загружено: 2025-12-24
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속도를 높일 수 있는 방법이 있다면 빨리 시도해 봐야 되겠죠?
우리는 달리기만 해서 빨라질 수가 없습니다.
추가적인 보조 운동을 진행하면, 더 빨라질 수 있기 때문에 우리는 보조 훈련을 게을리해서는 안 됩니다.
잘 달리는 사람들의 특징을 보면 지면접촉시간이 짧습니다.
케이던스가 높은 달리기 어떻게 만들면 될까요?
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