Скачать
СОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ ТЕСТ НАТО ( у меня осталась секунда)
Автор: АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Загружено: 2020-02-08
Просмотров: 55825
Описание:
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО.
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
