Йога ДЛЯ ЖЕНЩИН | Женское ЗДОРОВЬЕ | Гибкость и релаксация

✅ Пробные уроки из курса “Женский таз - женское здоровье 2.0”: https://yogadudina.ru/y/524f6aa
✅ Курс “Женский таз - женское здоровье 2.0”: https://yogadudina.ru/y/8abc4a8

Добро пожаловать на нашу практику женской йоги.
На этой практике:
вы разовьете свою гибкость и внутреннюю силу;
сделаете мягкие вращения для таза и тазобедренных суставов;
а также упражнения на раскрытие грудной клетки, вытяжение и скручивание;
все упражнения достаточно простые и доступны для начинающих.

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Медитация для женского здоровья
03:12 - Движение тазом по кругу
07:01 - Раскрытие и скручивание корпуса
10:03 - Мягкое вращение для ТБС
10:54 - Мягкое вытяжение и скручивание
15:11 - Приглашение на курс "Женский таз - женское здоровье 2.0"

Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

#женскоездоровье #тазовоедно #йогадудина