15 Dakikalık kök çakra meditasyonu I Güven,Topraklanma ve Denge Çalışması

Kök çakranı dengelemek ve derin bir topraklanma deneyimi yaşamak için 15 dakikalık bu rehberli meditasyona davetlisin. 🌱

Bu meditasyon, kuyruk sokumunda bulunan Muladhara (kök çakra) enerjisini aktive etmeye, güven duygunu güçlendirmeye ve hayata daha sağlam köklerle bağlanmana yardımcı olur.

Bu çalışmada:
Derin nefes egzersizleri ile zihni ve bedeni sakinleştireceksin.
Kırmızı ışık görselleştirmesiyle kök çakranı harekete geçireceksin.
Mantra ve olumlamalar ile güven duygunu güçlendireceksin.

Bu meditasyonu düzenli olarak yaptığında:
Kaygı ve stres azalır.
Duygusal ve fiziksel güven duygun artar.
Günlük hayatta daha dengeli ve kararlı hissedersin.Yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz.

ABONE OLMAYI UNUTMAYIN:
   / @buketharikci  

Ayrıcalıklardan yararlanmak ve destek olmak için bu kanala katılın:
   / @buketharikci  

Instagram:
www.instagram.com/buketharikci

Atölye Vlog Videolarım:
   • VLOG / ATÖLYE GÜNLÜKLERİ  

Yoga / Pilates / Nefes Egzersizleri Oynatma Listesi:
   • Yoga Pratikleri  

Yoga ve pilatesle buluştuğumuz Youtube kanalıma hoşgeldin! Ben Buket Harıkçı. Her hafta yeni bir video ile ruhumun, zihnimin ve bedenimin öğrendiklerini paylaşıp mümkün olduğunca daha çok insanı buluşturma niyetindeyim.
Tüm seviyeleri, tüm bedenleri, tüm cinsiyetleri, tüm ruhları memnuniyetle karşılıyorum! Kanala ABONE OLUN ve küresel hareketime katılın!

#meditasyon #yoga #yogahareketleri #yogaegzersizleri #zennefes #nefesteknikleriAyrıca yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz.