吃素比較健康? 能減重? 素食者必知的飲食迷思!

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【各段重點】
00:00 吃素能減肥？
00:47 素食者注意! 蛋白質需補充足夠
01:22 素肉是蛋白質 還是澱粉？
02:45 蜜黑豆／素腰花 是健康食物？
03:23 素食者容易缺乏的營養素
04:44 植物性飲食降低身體發炎

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