Игривая йога-последовательность | 30 мин | День 5, челлендж «Поток йоги»

Привет, друзья! Сегодня пятый день челленджа «Поток йоги». Сегодня у нас игривая йога-флоу.

Присоединяйтесь к Momentum Flow 👉 https://join.charliefollows.com/c/mom...

Сегодняшняя практика игривая, сильная и немного сложнее.
Но приглашение не в том, чтобы напрягаться или воспринимать всё слишком серьёзно.
А в том, чтобы подойти к этому занятию с любопытством.

Подумайте о том, как ребёнок подходит к чему-то сложному. Он пробует. Он шатается. Он смеётся. Он не придаёт этому никакого значения, не определяя, кто он есть. Он просто исследует.

Именно эту энергию нужно привнести в сегодняшний поток.

Да, практика сильная. Да, она может потребовать от вас больше усилий.

Но когда вы остаётесь игривыми, а не напряжёнными, происходит нечто интересное.

Часто оказывается, что ты способен на большее, чем думал.

Надеюсь, тебе понравится пятый день челленджа «Поток».

Чарли x

P.S. Вы можете присоединиться к сообществу здесь:   / 838050515697491  

Ресурсы:
✴️ Программа гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib...
💪 Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s...
🤸🏼‍♂️ Изучение перевернутых поз: https://www.charliefollows.com/learn-...
💌 Информационная рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.