30 minuten Pilates voor thuis: train je armen, benen en buikspieren
Автор: Pilates met Janneke
Загружено: 2024-05-30
Просмотров: 1806
Doe mee met deze Pilates workout die geschikt is voor iedereen.
Je hebt alleen een mat en een normale handdoek nodig, zodat je de buikspieren nog een beetje extra aan het werk kunnen zetten. Ook zorgt de handdoek ervoor dat je minder nekklachten ervaart bij het doen van de buikspieroefeningen.
Met deze Pilatesworkout voor thuis train je niet alleen je buik- en beenspieren, maar ook je armen worden goed aan het werk gezet, door de handdoek die je steeds vasthoudt.
Blijf altijd goed naar je lichaam luisteren en sla een oefening over wanneer deze niet goed voelt. Je kunt de video ook altijd even stop zetten, rustig op adem komen en weer verder gaan!
🔔 Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen.
⭐️ En volg mij ook op Instagram: / pilatesmetjanneke
👩💻 Mijn website voor meer Pilates met Janneke: https://www.pilatesmetjanneke.com
🤸 Download mijn 💛 gratis Pilates met Janneke Startersgids 💛 vol met handige tips voor wanneer je net begint of bent begonnen met Pilates:
https://www.pilatesmetjanneke.com/sta...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
