【食費2.5万円/月】大好きなおかずで乗り切る1週間のお弁当
Автор: ちゃみキッチン
Загружено: 2021-10-08
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ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
大好きなおかずばかりそろった1週間のお弁当記録です♪
下味冷凍や作り置きを活用し、ボリューム満点弁当になりました
業務スーパーの冷凍野菜多めです＾＾
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/ @chamikitchen
■目次■
0:14 あじフライ~梅タルタル~
4:26 ミルフィーユカツ2種
7:55 チキン南蛮
12:11 デミグラスハンバーグ
15:25 鶏むね肉でチキンカツ~味噌ソース~
19:15 おまけ
◼️献立◼️
ー1日目ー
0:14 あじフライ〜梅タルタル〜
ナスの味噌和え
ごぼう人参マヨサラダ
ゆで卵
ー2日目ー
4:26 豚肉のミルフィーユカツ2種類
①明太子×大葉×チーズ
②梅×大葉×チーズ
ナスの中華和え
小松菜のからし和え
卵焼き
ー3日目ー
7:55 鶏むね肉でチキン南蛮〜梅タルタル〜
キャベツ人参ウインナーのレンジ蒸し
卵焼き
ー4日目ー
12:11 デミグラスハンバーグ〜目玉焼き&チーズのせ〜
人参の明太マヨ
オクラとワカメの梅和え
ー5日目ー
15:25 鶏むね肉でチキンカツ〜味噌ソース〜
ほうれん草とオクラのポン酢和え
きんぴらごぼう
大学芋
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