ちゃみキッチン

【1児の母が作るまるごと冷凍弁当10食】ワンパン同時調理！節約しながらボリューム満点弁当|同じ材料で主菜5種類|1日頑張って平日2週間ラクする|作り置きで母のひとり時間を確保【豚肉】

【1児の母が作るまるごと冷凍弁当10食】メインはまさかの豆腐？！物価高騰に負けない節約しながらボリューム満点弁当|同じ材料で主菜5種類|1日頑張って平日2週間ラクする|作り置きで母のひとり時間を確保

【1児のママが作るまるごと冷凍弁当12食作り置き】1歳児と午前中の過ごし方買い物へ行く日vlog|同じ材料で主菜5種類|1日頑張って平日2週間ラクする|作り置きでママのひとり時間を確保

【1児のママが作るまるごと冷凍弁当】1度に12食作り置き|同じ材料で主菜5種類|1日頑張って2週間ラクする|レンジで時短|栄養満点弁当|作り置きでママのひとり時間を確保する【ひき肉】

【冷凍おにぎり作り置き】食べるときはレンチンで手間抜きご飯！4種類24個のおにぎりを作り置きして未来の自分時間を確保する|おにぎり大量生産【1児のママ】

【1児のママが作るまるごと冷凍弁当】同じ食材で5日間違うおかず|1日頑張って平日2週間ラクする！彩り豊かな栄養満点弁当|レンジで時短|作り置きでママのゆとりを確保する【節約には鶏むね肉が不可欠】

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【まるごと冷凍弁当】同じ食材で5日間違うおかず|1日頑張って平日2週間ラクする！彩り豊かな栄養満点弁当|レンジ調理多め|節約時短【豚ひき肉】

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【まるごと冷凍弁当】節約には鶏むね肉が不可欠！高タンパク低脂質で身体喜ぶお弁当|10食分を作り置きして平日ラクする|彩り豊かな栄養満点弁当|レンジ調理多め|節約時短【1食150円】

【3品】暑い夏も食欲増進！夏野菜満喫献立|なす|トマト|きゅうり【ふたり暮らし】

【1食150円】豚肉メイン！5日分2人前計10食作り置きして平日ラクする|5日間違うおかずで飽きなし|彩り豊かな栄養満点弁当|レンジ調理多め|節約時短【まるごと冷凍弁当】

【まるごと冷凍弁当】鶏肉メイン！5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間違うおかずで飽きなし|レンジ調理多め|節約&時短【1食170円】

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【1食150円】安い豚こまメイン！5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間違うおかずで飽きなし|レンジ調理多め|節約&時短|【まるごと冷凍弁当】

【まるごと冷凍弁当】5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間全て違うおかず|豚ひき肉メイン|節約&時短【1食150円】

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