ALONGAMENTO FÁCIL NA CAMA | Exercício deitado para Idosos e Iniciantes em Casa
Автор: Aurélio Alfieri
Загружено: 2020-11-10
Просмотров: 308035
Série completa de exercícios de alongamento fácil para fazer em casa deitado na cama!
Ótimo treino matinal para iniciantes e idosos!
Esses exercícios servem para melhorar a flexibilidade e reduzir dores no corpo principalmente na coluna lombar!
Esse treino faz parte do exercícios para idosos que posto todas as semanas no canal!
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