Aki Mähönen jakso 2

Keskustelimme alla olevista asioista, ja Aki vastaili kysymyksiin, mitä olemme tässä ykkösjakson ja kakkosjakson väillä keränneet. Fitness

Aki Mähönen - Jakso 2.


1. Tervehdys Aki. Olitte Hannan kanssa Kolumbiassa, miten matka meni? Saitteko matkasta irti mitä lähditte hakemaan? 00:00

2. Mitä mieltä olet ketoosista väliaikaisena kiristelynä ja nesteiden poistelukeinona? 0.10:30

3. Miten itse toteuttaisit ketoosin, jos toteuttaisit, ja mikä siinä olisi runkona ruokavaliossa? 0.18:04

4. Mitä mieltä olet ”kaloriheittelyistä”, saako sillä kropan kiristymään vai onko pelkkää puhetta? 0.22:56

5. Miten tehdään elämäntapamuutos 20-30 vuotiaana, kun ylipainoakin on? 0.31:05

6. Miksi nyky-kehonrakentajalla on tyrmäkät roinagutit? 0.39:06

7. Paljonko makrojakauma kehityskaudella pitäisi olla, ja lisäksi vielä rasvan määrästä - mitä se saisi olla korkeimmillaan? Kysyjä 110kg kaveri, jolla ei ole rasvaa kertynyt mitenkään liikaa. 0.50:27

8. Hannaa koskeva kysymys: Tankkaako Hanna kisoihin, ja jos, niin miten? Onko tieto sellaista, jota voi paljastaa? 0.57:15

9. Miten miesten ja naisten viimeistelyviikko eroaa ennen kisoja toisistaan? 1:04:26

10. Onko treenistä hyötyä, jos lihas ei ole tullut kipeäksi treenistä? 1:14:27

11. Miksi joku toinen saa lihaksen kipeytymään treenin jälkeen? 1:15:46

12. Mikä rintaliike ja olkapääliike on paras, kun haetaan lihaksen kasvua? 1:19:29

13. Jos on kaksi treeniä päivässä, miten kannattaa jakaa treenit yhden kierron sisällä? 1:25:45


14. Selän lihasten kehittyminen. Onko leuanveto korvaamaton liike, kun selkää kehitetään, vai mitkä liikkeet selälle ovat ehdottomasti tärkeimmät? 1:28:40