ESTOS 5 ESTIRAMIENTOS CAMBIARÁN TU DOLOR (Piramidal y Hombro)

¿Sufres de dolor del piramidal o hombro? En este video, te muestro 5 estiramientos progresivos (de básico a avanzado) para aliviar la tensión del músculo piramidal y mejorar la movilidad del hombro con el "reloj de hombro". ¡Ideales para adultos mayores de 35 años!

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00:00 - Introducción
00:48 - Estiramiento 1 (Nivel bajo)
02:13 - Estiramiento 2 (Nivel medio)
03:36 - Estiramiento 3 (Nivel intermedio)
05:17 - Estiramiento 4 (Nivel alto)
07:07 - Estiramiento 5 (Nivel experto)
09:54 - Reloj de hombro (Alivia tensión en 12 posiciones)
15:02 - Ejercicio extra para el dorsal ancho

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