Упражнения Кегеля для Мужчин (эректильная дисфункция)
Автор: WORKOUT
Загружено: 2025-02-19
Просмотров: 542679
Эректильная дисфункция возникает, когда мужчина не может поддерживать или достигать эрекции. Это распространено среди мужчин всех возрастов. Изучить роль упражнений для мышц тазового дна как способа восстановления эректильной функции у мужчин с эректильной дисфункцией.
0:00 Раскладушка
0:48 Растяжка фигуры 4
1:34 Отведение бедра лежа на боку слева
2:09 Отведение бедра лежа на боку справа
2:44 Согните ногу в колене
3:30 Растяжка ягодичных мышц справа
4:05 Растяжка ягодичных мышц слева
4:41 Выпад бедрами в лягушку
5:27 Прогулка по ягодичному мостику
6:13 Бабочка лежа (отведение)
6:58 Растяжка сгибателей колена и приводящих мышц бедра
7:43 Растяжка голубя справа
8:19 Растяжка голубя слева
8:54 Поза ребенка
9:40 Походка краба
10:26 Ползание медведя (низкое бедро)
#упражненияКегеля #мышца #тазовоедно
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
