Почему соцсети усиливают тревогу и как перестать застревать в ленте

Почему после соцсетей становится тревожно и пусто? Почему кажется, что все вокруг живут лучше, а у тебя ничего не получается?
А ещё — как вырваться из этого круга и вернуть себе спокойствие.

В этом видео я, врач-психиатр и психотерапевт Елена Сергеевна, простым языком расскажу:
– как соцсети запускают тревогу и сравнение с другими;
– почему от ленты кажется, что вы ничего не успеваете;
– как избежать «цикла тревога → прокрастинация → вина»;
– как перестать жить чужой жизнью и собрать свою.

💬 В моём Телеграм-канале я публикую ещё больше материалов о психическом здоровье, рассказываю о препаратах и делюсь техниками, которые реально помогают снижать тревожность. Там же можно записаться на лич консультацию. Ссылка ниже 👇
https://t.me/holodnayakukuha