plant based protein vs animal based protein | Which is better?

array(20) { ["RS0CXgjJWNM"]=> object(stdClass)#5515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RS0CXgjJWNM" ["related_video_title"]=> string(101) "Кто и зачем отупляет население и сокращает жизнь людей?" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["5HSbNTeqZA8"]=> object(stdClass)#5519 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5HSbNTeqZA8" ["related_video_title"]=> string(75) "Анатомия мышцы в целом. Anatomy of the muscle as a whole" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["f24hNh7OvA4"]=> object(stdClass)#5507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f24hNh7OvA4" ["related_video_title"]=> string(175) "Я умоляю! НЕ пейте воду так по утрам - особенно если вам за 60! Бесценные советы академика. Горшков" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["23GKWPgZ5xc"]=> object(stdClass)#5511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "23GKWPgZ5xc" ["related_video_title"]=> string(155) "Скрытая бомба в ваших сосудах: Всё начинается с ТАКОГО анализа крови! Срочно смотрим!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#5525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["3DuaH8HkHO8"]=> object(stdClass)#5501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3DuaH8HkHO8" ["related_video_title"]=> string(182) "Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["IazgmEyIrIM"]=> object(stdClass)#5521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IazgmEyIrIM" ["related_video_title"]=> string(178) "10 лучших овощей, которые естественным образом очищают артерии и предотвращают сердечный приступ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5bBbZMBT44k"]=> object(stdClass)#5523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5bBbZMBT44k" ["related_video_title"]=> string(102) "Железо, препараты железа и профилактика железодефицита" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["OntRvTl2MGc"]=> object(stdClass)#5508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OntRvTl2MGc" ["related_video_title"]=> string(111) "НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ! Почему может развиться рак шейки матки?" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_kruphzsJ0"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_kruphzsJ0" ["related_video_title"]=> string(122) "Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["-FDxyPWMkSo"]=> object(stdClass)#5504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-FDxyPWMkSo" ["related_video_title"]=> string(55) "Приказано забыть / Наброски #205" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["JuByWhsa2mU"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JuByWhsa2mU" ["related_video_title"]=> string(138) ""Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["MKu6slt76dw"]=> object(stdClass)#5502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MKu6slt76dw" ["related_video_title"]=> string(140) "Жизненная энергия скрыта в вашем кишечнике! Как вернуть молодость и энергию?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["nyXQXE5SEB8"]=> object(stdClass)#5503 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nyXQXE5SEB8" ["related_video_title"]=> string(93) "Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5DfQ0c_HfY"]=> object(stdClass)#5491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5DfQ0c_HfY" ["related_video_title"]=> string(115) "Омега-3 из рыбы: что купить и сколько съесть. Простая инструкция" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kt97280iy2Y"]=> object(stdClass)#5492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kt97280iy2Y" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }