ХВАТИТ делать протяжку ягодичных мышц с помощью кабеля неправильно! (Исправьте технику выполнения...

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ФОРМЕ ВЫПОЛНЕНИЯ: https://colossusfitness.lpages.co/for...

Хотите нарастить сильные и округлые ягодичные мышцы? Протяжка ягодичных мышц на тросе — одно из самых недооценённых упражнений для развития ягодичных мышц и силы задней цепи, но только при правильном выполнении.

В этом видео Лорен покажет вам, как правильно выполнять протяжку ягодичных мышц на тросе, а также расскажет о самых распространённых ошибках, которые портят результаты или вызывают растяжение поясницы.

Вы узнаете:
✅ Правильную подготовку и выполнение упражнения шаг за шагом
✅ Как задействовать ягодичные мышцы (а не поясницу)
✅ Три главные ошибки, которых следует избегать
✅ Почему протяжка ягодичных мышц отлично подходит для роста ягодичных мышц

Идеально подходит как новичкам, так и опытным атлетам, желающим вывести свои тренировки ягодичных мышц на новый уровень.

Онлайн-тренировки: https://www.colossusfitness.com/
Instagram:   / colossusfit  

Подкаст (В форме, Здоровье и Счастье):
Itunes: http://bit.ly/FitHappyHealthyPodcast
Spotify: http://bit.ly/FitHealhyHappyPodcastSp...

#тренировкаягодичныхмышц #тренировкаягодичныхмышц #тренировкаягодичныхмышц #кактренироваться #фитнесдляначинающих #тренировкаягодичныхмышц