Die perfekte AUFBAUPHASE | vermeide unbedingt diese Fehler
Автор: GYMDANN
Загружено: 2024-05-25
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Timestamps:
0:00:00 Intro
0:07:48 Richtig cheaten nach der Diät
0:13:44 Herausforderungen zum Diätende
0:22:48 Sinnvolle Körpergewichtssteigerung
0:27:18 Wann sind Anpassungen nötigen
0:32:53 Offseason richtig einleiten
0:37:34 Wie viel Protein
0:41:05 Wie viel Fett und welches?
0:51:55 Wann sind verarbeitete Lebensmittel legitim?
1:00:07 Orale Steroide in der Offseason
1:14:12 Outro
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