Du willst gehört werden? Dann ist diese Folge für dich! #9

Du willst gehört werden – ohne dich zu verbiegen? In dieser Folge sprechen wir mit Mag.ᵃ art. Eva Berner-Klemt (Sprechatelier Wien) darüber, wie du mit Atem, Stimme und Körpersprache präsenter wirst, Raum einnimmst und dich in Gesprächen, Meetings oder Präsentationen klar und sicher zeigst – genauso, wie du jetzt bist.

Eva teilt alltagstaugliche Tools: von „Boden unter den Füßen“ über die ideale Sprechstimmlage bis zum überraschend wirksamen Mini-Hack: „Hände freigeben“ – und plötzlich verändert sich deine Wirkung komplett. Wir sprechen außerdem über alte Glaubenssätze („sei brav", "sei bescheiden“), warum besonders Frauen oft klein gemacht werden, und wie du deinen Standpunkt wertschätzend, aber klar vertreten kannst.

Bonus: Eva erzählt von ihrem Buch „Eine Frage der Präsenz“ – mit Übungen und Praxisbeispielen für mehr Leichtigkeit und Selbstsicherheit.

Schreib uns in die Kommentare: In welcher Situation willst du dich öfter zeigen – und was hält dich noch zurück?

Themen in dieser Folge:

Präsenz lernen: nicht perfekt, sondern echt

Atem als Basis für Stimme, Kontakt und Dialog

Körpersprache & „Mitte halten“: klar auftreten ohne hart zu werden

Mini-Tool für sofort mehr Sicherheit: Hände freigeben

Üben im Alltag: Bäckerei als Trainingsfeld

Warum „gefallen wollen“ dich Energie kostet

Grenzen setzen & „Sätze in der Tasche“ für Grenzüberschreitungen

Frauen & Raum: Abwertungen, Erwartungen, Gleichberechtigung

Der „Ja-Modus“ vs. „Nein-Modus“ (offen vs. Schutzhaltung)

Link zum Buch: https://www.sprechatelier.at/buch-ein...

Verweise auf Webseite und Verlinkungen
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Musik im Podcast:
Intro und Outro: „Schneid die Melone an“ – by 5/8ERL IN EHR'N
• Schneid die Melone an

IMPRESSUM: https://www.vollblutweiber.at/impressum/

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