Yoga für den Beckenboden | 25 Minuten effektiv kräftigen & entspannen

Dieser Yoga Flow stärkt Deinen Beckenboden effektiv und bringt Deine innere Mitte in Balance. Wir fließen durch die Asanas und fokussieren uns auf Kräftigung und Entspannung des Beckens.

Hilfsmittel: Yogablock (alternativ: dickes Buch oder festes Kissen)

Viel Freude beim Üben!

flow & shine,
Deine Sandra

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#beckenboden #beckengesundheit