Angst & Panikattacken verstehen: Warum Zulassen der Schlüssel ist

In diesem Video erkläre ich, wie Angst und Panikattacken entstehen – und warum der wichtigste Schritt daraus nicht das Wegdrücken oder Flüchten ist, sondern das bewusste Zulassen.
Du erfährst, was im Körper passiert, warum der Kampf gegen die Angst sie nur verstärkt und wie du lernst, in Panikmomenten gelassener zu bleiben.
Ein ehrlicher und hilfreicher Blick auf die Mechanismen hinter Angst – und auf deinen Weg zu mehr innerer Freiheit.

Du leidest unter Ängsten, Panikattacken, Stress und chronischen Symptomen? All Deine Versuche wie Meditation, Atemübungen und Therapie haben Dir bisher nicht geholfen?
Vielleicht ist schon so, dass Du ganz viele Vermeidungsstrategien entwickelt hast, nicht mehr am Leben teilnimmst und Ärzte Dich als hoffnungslosen Fall abgeschrieben haben.
Was wenn Du gar nicht krank bist, sondern was wenn nur Dein Nervensystem überreizt ist und all Deine Symptome, Gedanken und Emotionen nur deshalb so intensiv sind? Wenn alle Untersuchen keine Resultate gebracht haben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Desensibilisierung Deines Nervensystems der Schlüssel ist. Wie das geht teile ich in meinen Videos oder unterstütze Dich auch gerne 1:1.

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Der Prozess des Loslassens und der Minimierung der Konzentration auf die Symptome ist unglaublich kraftvoll - und für die Heilung absolut notwendig. Tatsächlich ist wahre Heilung ohne die Beherrschung dieser Praxis nicht möglich.
Wenn Du Dich auf Deine Symptome konzentrierst, verstärkst Du die mit ihnen verbundenen neuronalen Bahnen in Deinem Gehirn und verdrahten Dein Gehirn im Wesentlichen darauf, den Kreislauf aufrechtzuerhalten. Wenn Du jedoch Deinen Fokus verlagerst, die Bindung an die Symptome loslässt und Deinen Tag so gut wie möglich fortsetzt, sendest Du Deinem Gehirn eine klare Botschaft: Ich lebe nicht länger in Angst! Durch diese Veränderung wird Dein Gehirn allmählich umprogrammiert, und Dein Körper verlässt den Kampf-oder-Flucht-Zustand. Und das ist der Zeitpunkt, an dem Deine Symptome zu schwinden beginnen.
Der zweite wesentliche Aspekt meiner Arbeit ist es zu lernen, unangenehme Emotionen, Symptome fühlen zu lernen, dass ist der effektivste Weg, dem Nervensystem Sicherheit zu vermitteln.
Dies zu Teilen und zu unterrichten, ist meine wahre Leidenschaft. Ich werde auch zukünftig, so viele kostenlose Inhalte wie möglich weitergeben, um Dich auf Deinem Weg zu unterstützen. Außerdem ist natürlich auch ein persönliches Coaching möglich. Schau dafür gerne auf meine Homepage: www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de

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