【10分で寝落ち】心を癒す“感謝のマインドフルネス”｜穏やかに眠れる夜の睡眠ヒーリング
Автор: 月夜の瞑想
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 44
今日も一日、お疲れさまでした。
この動画は、「10分で寝落ちできる、感謝のマインドフルネス瞑想」 です。
忙しい毎日の中で、
「今日もちゃんとできたかな…」
「不安なまま夜になってしまった…」
そんな気持ちのまま眠ることはありませんか？
この動画では、
あなたが見落としてしまいがちな“ありがとう”を一つずつ思い出し、
胸の奥に温かな光を灯していきます。
✨ 今この瞬間への感謝
✨ 身体への感謝
✨ 今日出会った人への感謝
✨ 食べ物・家・水・光…日常を支えるものへの感謝
✨ 経験・学び・今日という奇跡への感謝
ゆっくり呼吸しながら感謝を思い出すことで、
心は自然と緩み、安心に包まれ、
そのまま深い眠りへと導かれていきます。
10分後には、
あなたの心は満たされ、温かく、静かになっています。
そして気づけば、優しい眠りの中へ──。
眠れない夜、不安な夜、考えすぎる夜に。
いつでもここに戻ってきてください。
あなたの今日を労い、明日を優しく迎えるための
“心の休息場所” でいられますように。
おやすみなさい。
感謝とともに、穏やかな夜を。
⚠️ ご注意:
・運転中や危険な作業中は絶対に聴かないでください
・この瞑想は医療行為の代替ではありません
・睡眠障害が続く場合は、医師にご相談ください
・持病がある方は医師にご相談ください
・体調に異変を感じた場合は使用を中止してください
・音量は適切に調整してください
#睡眠誘導 #寝落ち #感謝瞑想 #マインドフルネス #癒し #リラクゼーション #瞑想 #メンタルケア
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[BGM для сна, засыпать через 5 минут] Восстановление усталого ума и тела, расслабляющий эффект](https://ricktube.ru/thumbnail/pHynydQfeX8/mqdefault.jpg)
