Переедания при гиперответственности и многозадачности.

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli

🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:

Современные женщины часто вынуждены совмещать рабочие обязанности, домашние дела и заботу о близких.
Когда мы едим на бегу, одновременно проверяем почту или разговариваем по телефону, мы теряем контакт с собственным телом и ощущениями. Это часто приводит к перееданию. Кроме того еда порой становится островком спокойствия и единсвтенной легальной возможностью ничего не делать. Как быть с пищевым поведением? Как перестать переедать при таких условиях, если всю жинь, ее темп не изменить? Смотрите видео.


05:42 причины гиперответственности
07:26 многозадачность и переедания
09:35 что делать? практики осознанности
11:05 внутренний наблюдатель


Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:

🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу

Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.

➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you...

➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation

• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии

Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»


‼️ Обязательно посмотрите и другие видео:


Психологические причины лишнего веса и ожирения.
   • Психологические причины лишнего веса и ожи...  

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
   • С чего начать интуитивное питание? 3 прост...  


Плейлист "Принятие себя"
   • Принятие себя  


#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий