Full Body Workout 30 Minuti da paura! Live

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1 WORKOUT:
Imposta il timer a 10 minuti e ripeti + volte questo circuito
10 Drop Squat
10 Push ups
20 Crunch

2 WORKOUT:
Esegui 4 giri totali con 30" di pausa:
30" Mountain Climbers
30" Rematore con i manubri
30" Side plank

3 WORKOUT:
Esegui 4 giri totali con 30" di pausa:
12 Squat abduction lift
12 Curl con i manubri
12 Military press

#fullbody #allenamento #hill3iner Avvertenze: Tutti i consigli dati in questo video sono solo a SCOPO ILLUSTRATIVO senza in nessun modo dare una dieta o consigli alimentari personalizzati a nessuno. Prima di iniziare qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione, consulta un nutrizionista o dietologo.
Le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.